Was erwartet mich?
Sie werden über 8 Wochen lang, für jeweils 90 Minuten erfahren, wie Sie ihre Sinne aktivieren und Elemente aus dem Achtsamkeitstraining von Jon Kabat-Zinn kennenlernen.
Das Kurskonzept ist krankenkassenzertifiziert und erstattungsfähig.
Waldbaden und Achtsamkeit für alle Altersgruppen (ab 18 Jahre - ...)
Waldbaden und Achtsamkeit für Mütter
Waldbaden und Achtsamkeit für Senioren
Kursablauf
Sollten Sie sich für einen der angebotenen Kurse entscheiden, ist es ratsam sich im Vorfeld einen Gutschein aus der Rubrik Prävention bei Ihrer Krankenkasse zu besorgen.
Der Kurs kostet insgesamt 96 Euro und wird in der Regel mit 75 Euro bzw. vollständig von Ihrer Kasse (AOK) erstattet. (Voraussetzung: Teilnahme am Kurs von 80 Prozent)
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Was sollte ich mitbringen?
Am ersten Tag der Kurseinheit ist es ratsam ca.10 Minuten früher am Kursort zu erscheinen. Wir treffen uns am Waldeingang/Heidemühlweg, direkt vor dem Forstamt. Tragen Sie bitte dem Wetter angemessene Kleidung und festes Schuhwerk. Es empfiehlt sich einen kleinen Snack und eine Getränkeflasche mitzuführen.